Crawling-Fitness®

Das hocheffiziente Ganzkörpertraining

Das Crawling-Fitness® Training entwickelt von dem österreichischen Physiotherapeuten und Tanzdozent Johannes Randolf ist weitaus mehr als nur einfache „Krabbeln“.

Mit dem Crawling-Fitness®-Training bringt Johannes seine Erfahrungen und sein Wissen aus dem Bereich des zeitgenössischen Tanzes (hier vor allem Teile der teils akrobatischen Floorworks) und Physiotherapie zusammen. So ist ein funktionelles und hocheffizientes Ganzkörpertraining entstanden, das mit seinen dreidimensionalen Bewegungen die Muskulatur des gesamten Körpers aktiviert, aufbaut und gleichzeitig Koordination und Geschmeidigkeit trainiert.

Durch das bewegen auf allen Vieren werden die diagonalen Muskelketten des Rückens in einer besonderen Art und Weise trainiert während sowohl die Arme, der Oberkörper als auch die Beine integriert und trainiert werden.

Dies geschieht immer unter Beibehaltung der natürlichen physiologischen Krümmung der Wirbelsäule. Das bedeutet, dass durch das Crawling die Wirbelsäule in ihrer täglich gebrauchten Elastizität und Stabilität verbessert wird.

Die Übungen von Crawling-Fitness® wurden alle von Johannes Randolf entwickelt. das Crawling Training aus den USA bekommt dadurch eine neue Dimension: es geht nicht mehr nur um eine andere Form des Krafttrainings sondern um ein hocheffizientes Ganzkörpertraining.

Das ganze gepaart mit viel Freude und Spaß an neuen Bewegungen und Bewegungsabläufen führt die TeilnehmerInnen zu einem neuen Körpergefühlt.

Komm und werde Teil der „Crawolution®“ und informiere Dich unter   www.crawling-fitness.com